Qi Gong

Unter "Qi" (alte Schreibweise: Chi) versteht man in China Lebensenergie bzw. jene feinstoffliche Substanz, aus der unser Kosmos zusammengesetzt ist. Der Begriff "Gong" bedeutet soviel wie "Üben, Arbeiten, Lenken, Selbstdisziplin etc". Demnach ist Qi Gong (auch: Chi Kung) der Umgang und die Arbeit mit der Lebensenergie, das bewusste Steuern und Lenken derselben durch unseren Körper.

Qi Gong ist grundsätzlich keiner Beschränkung unterworfen. Es kann von jedem Menschen unabhängig von Alter, Herkunft, Talenten und Vorwissen leicht erlernt und genutzt werden. Da die Bewegungsabläufe langsam, harmonisch und fließend sind, eignet sich diese Methode auch gut für alte, schwache Menschen. Sie ist auch eine gute Ergänzung zu einer physikalischen Therapie. Wichtige Voraussetzungen sind lediglich die äußere und innere Ruhe sowie das bewusste Einlassen auf die verschiedenen Übungen.

Im Wesentlichen unterscheidet man folgende Anwendungsbereiche des Qi Gong:

• Aktivierung der Selbstheilungskräfte und Vorbeugung von Krankheiten.
• Regulierung und Lenkung des Qi-Flusses bzw. Abbau von Blockaden.
• Erhöhte körperliche und geistige Flexibilität.
• Gesteigerte Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit.
• Erhöhung des körpereigenen Wohlgefühls.
• Erhöhung der inneren und äußeren Vitalität und Lebenskraft.