Meditation

Bei einer Meditation - egal welche Technik praktiziert wird - konzentriert sich der Meditierende in der Regel auf einen visuellen, olfaktorischen, akustischen oder gedanklichen Reiz und bemüht sich, diesen Gegenstand seiner Betrachtung alleine in seinem Wachbewußtsein zu fixieren und alle anderen Reize und Gedanken aus seinem Bewußtsein auszuschließen.

Was leistet diese mentale Technik? 

• Sie erzeugt schnell auf natürliche Weise einen einzigartigen Zustand tiefster Ruhe und körperlicher Entspannung
• Das Bewusstsein ruht in sich selbst - Stress und Verspannungen lösen sich auf 
• Geist und Körper kommen zur Ruhe und schöpfen wertvolle Energie. Die vitalisierende Wirkung der Meditation hält während des ganzen Tages an     
• Die Selbstheilungskräfte und das Immunsystem werden gestärkt 
• Weniger Erkrankungen, Verlangsamung des Alterungsprozesses 
• Positive psychische Entwicklung der ganzen Persönlichkeit 
• Weniger Nervosität, mehr Ausgeglichenheit, besserer Schlaf 
• Größere emotionale Stabilität, weniger Angst 
• Mehr Selbstsicherheit, Spontaneität, Selbstwertgefühl, höhere Selbsteinschätzung 
• Mehr Freundlichkeit, Lebhaftigkeit, Herzlichkeit, Wertschätzung anderer 
• Mehr Toleranz und Fähigkeit zur Aufnahme sozialer Beziehungen 
• Größere Ausrichtung nach innen und gleichzeitig mehr Gegenwartsbezogenheit 
• Mehr Selbstverwirklichung und Sensibilität für die eigenen Bedürfnisse 
• Normalisierung des Körpergewichts, Senkung des Konsums von Alkohol, Nikotin, Drogen, Medikamenten 
• Stabilisierung von Partnerschaften, die unter dem allgegenwärtigen Stress leiden 
• Wird in immer mehr Firmen erfolgreich zur Entwicklung und Gesunderhaltung der Manager und Mitarbeiter eingesetzt
• Führt in Schulen zu weniger Stress und besseren Leistungen 

Kurz zusammengefasst: Persönlichkeitsentfaltung, Regeneration, Entspannung pur, mehr Lebensqualität! 

„Die größte Offenbarung ist die Stille.”
Laotse