Die fünf Tibeter

Die Fünf „Tibeter”® sind ein System von Yogaübungen, die Muskeln aufbauen, unser Drüsensystem stimulieren, Rückenschmerzen heilen und vorbeugen und uns bis ins hohe Alter gelenkig halten. Die Fünf »Tibeter«® sind leicht zu erlernende Körperübungen oder "Riten", die von jedem Menschen, egal welchen Alters, durchgeführt werden können.

Durch die Kombination von Bewegung, Atmung, körperlicher und geistiger Achtsamkeit aktivieren und harmonisieren die Fünf »Tibeter«® Übungen den Fluss unserer Lebensenergie. Ein harmonischer Fluss unserer Lebensenergie ist die Grundlage für Gesundheit, Vitalität, Kreativität und geistig-seelisches Wohlbefinden bis ins hohe Alter. Diese Übungen sind Wege, die uns wieder nach innen führen, zu unserem ureigenen Wesenskern.

Das Programm entfaltet eine ganzheitliche Wirkung:

• Es harmonisiert und vitalisiert die Organfunktionen, das Energiesystem, die Chakren, das endokrine Drüsensystem und das Immunsystem.
• Es fördert die Ganzheitlichkeit (Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen) und baut neben den äußeren auch echte innere Fitness auf.
• Die »Tibeter«® erschließen auf natürliche Art und Weise einen Weg zum eigenen Ich, zu Selbstbewusstsein, zur inneren Mitte, zu Ruhe und Gelassenheit.